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Perte de poids

Retrouvez un corps en forme

Pas de recette miracle et de promesse irréelle. Votre outil principal : votre travail.

Préparation physique

Pour les sportifs ambitieux

Le développement de certaines qualités se fait en dehors de son sport de prédilection…

Team building

Sortir de sa zone de confort permet de révéler les talents individuels

A travers des exercices de cohésion, le dépassement de soi et l’entraide pourrons aider vos managers à cerner aux mieux les profils de vos collaborateurs

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Vos questions fréquentes :

Un coaching sportif c'est quoi ?
Après avoir réalisé votre bilan de forme, j’établis avec vous une planification cohérente au regard de vos possibilités, de vos disponibilités et de vos objectifs. Votre programmation découle donc d’une réflexion et d’une conception individualisée. Les séances elles sont construites en restant évolutives et ne visent qu’un objectif à la fois. La forme du jour, votre capital sommeil et votre mental sont quelques uns des paramètres que je prends en compte systématiquement pour m’adapter au jour le jour.
A quoi ressemble une seance ?
La séance est un moment privilégié entre le coach et son client. Elle commencera donc systématiquement par un échange et un point sur l’état de forme général. Une mise en marche progressive du système musculaire et cardio-vasculaire permettra d’écarter tout problème de blessure avant les exercices sollicitants. La séance elle même est composée d’exercices variés tirés de différentes disciplines et utilise des matériels simples mais efficaces : Kettlebell, corde à sauter, gants de boxe… Des conseils sur la nutrition, le sommeil, la motivation vous seront progressivement transmis pour rendre encore plus efficaces vos séances. Enfin, un retour au calme et un debriefing conclueront notre échange afin de préparer au mieux la séance prochaine.

Ils témoignent :

« Je ne pourrais plus m’en passer ! »

Le meilleur !!! Mathieu est toujours à l’écoute de mes attentes et adapte toujours mes séances en fonction de mes besoins et de mon état général. Il sait me motiver quand l’envie n’est pas là et la séance se passe toujours dans la bonne humeur ! Mon corps change au fur et à mesure des séances et j’ai retrouvé une pêche d’enfer et un état d’esprit au top grâce à lui !!! Un grand merci à mon coach préféré.

Karène

Employée de mairie

« Je le conseille à tous »

Efficace, toujours de bonne humeur, même si on déguste on passe toujours un super moment! Je le conseille à tous sans hésitation!

Humbert

Chef d'entreprise

« Devenue addict! »

Je cherchais simplement un coach sportif pour 3 mois, j’ai finalement trouvé un coach de vie. Déja 5 mois que Mathieu pousse mes limites un peu plus chaque jour, avec beaucoup de bienveillance, d’écoute et d’humour ! Ma force physique et mentale s’améliore de semaine en semaine, je suis devenue addict à nos séances!

Emilie

Courtière

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MS Coaching 73

Mathieu Suhr est un Coach diplômé qui accompagne sur les plans sportifs et nutritionnels les particuliers et les entreprises dans la région d'Aix-les-Bains.

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